Ideális fogyás birs ma

A rózsafélék családjába tartozó birsalma a Kaukázus környékén őshonos, de hazánkban is megterem jó pár fajtája. Ritkábban kapható, mint a hagyományosabb, nyersen is fogyasztható almafajták, de érdemes beiktatnod az étrendedbe.

Ha például szeretnél megszabadulni néhány pluszkilótól, fogyaszd napi rendszerességgel, csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett.

Birsalma a lassú anyagcsere ellen A birsalma keménységéből adódóan nyersen szinte ehetetlen, ezért legtöbbször kompót vagy lekvár formájában találkozhatsz vele.

Egészségügyi szempontból a növény komoly előnye a magas C-vitamin-tartalom - ám ez főzés és sütés közben a meleg hatására elbomlik. Magas rost- és ásványianyag-tartalma mellett kiváló antioxidáns is - így a birsalma fogyasztásának köszönhetően szervezeted könnyebben veszi fel a harcot a káros szabadgyökökkel. A benne lévő rostok mellett pektintartalma is segíti az anyagcsere helyreállítását és a fogyókúrát.

A hagyományos almában is megtalálható pektin a szénhidrátokkal rokon vegyület, melynek sajátossága, hogy az emésztőrendszerbe kerülve megváltoztatja a széklet víztartalmát, segíti annak haladását a vastagbélben. Ennek köszönhetően a birsalma serkenti az anyagcserét, illetve megszünteti a székrekedéses panaszokat.

Karcsúsító körte Sok nő, aki egy étrendhez gyümölcsöt választ, gyakran érdekli, hogy lehet-e körtefogyasztani a fogyást? A körte cellulóz sok fruktózt tartalmaz, így a cukorbetegek számára is elfogyasztható.