Fogyni f45, Vélemények
A program, amellyel 8 hét alatt új testet formálhatsz A Queensland-ben élő Rhana belevágott egy 8 hetes kihívásba, amelynek köszönhetően az egész testét képes volt ez idő alatt átformálni. A fitnesz program neve az F45 8 hetes kihívás, amely egy edzésprogramot és étkezési tervet is magában foglal.
A 34 éves nő végig kitartott a terv mellett és a 8. Egy teljesen új alak lett a jutalma.
Az edzésprogram része heti legalább 5×45 perc magas intenzitású edzés és egy étkezési fogyni f45. Sokkal súlyosabb voltam utána, mint bármikor életemben. Semmi cukrot nem fogyasztottam és a szénhidrátokkal is mérsékelten bántam, ami a legkeményebb volt a kívánások miatt, főleg akkor, amikor újra bevezettem a szénhidrátokat.
30 Phút Tập Aerobic ĐỐT MỠ TOÀN THÂN - Đốt Cháy (300 - 400) Calo - Inc Dance Fit
Volt, hogy dupláztam egy nap. Van, hogy egy egész napot rá kellett szánni. Ha nem készítettem el az ételemet, akkor meg kellett állni, hogy ne nyúljak máshoz.
Olyankor a függőségeddel paktálsz le, ami valójában abba a helyzetbe rántott téged, amiből igyekszel kimászni. Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!
