8 napos fogyókúra. Így fogyj 8 kilót 7 nap alatt! - budafaluus.hu

GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz!

Napi horoszkóp: a Rák szerelmi háromszögben találja magát, az Ikrek elégedetlensége gyomorfájdalmakat okoz, a Skorpió munkahelyi szerelméből baj lehet A General Motors diéta egészséges, mégis olvadnak le a kilók, ha belevágsz.

FOGYÓKÚRA - Az 5 leggyakoribb hiba

Nincs szükség étrendkiegészítőre, fogyitablettára. Fontos, hogy ne hagyj ki egyetlen főétkezést sem, mindig legyen meg a napi háromszori étkezés. A GM diéta mindössze 1 hét, és minden egyes nap meghatározott élelmiszereket ehetsz.

8 napos fogyókúra a barátnőmnek le kell fogynia

Ha követed a tervet, egy hét alatt kilótól szabadulhatsz meg. Ezen a napon csak és kizárólag gyümölcsöt ehetsz, kivéve banánt, azt tilos.

GM diéta: az egyik leghatásosabb 7 napos zsírégető program, amivel akár 8 kilót fogyhatsz!

Még zöldséget sem szabad fogyasztanod, sem nyersen, se párolva. A nap folyamán igyál pohár vizet.

  1. Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával | Az online férfimagazin
  2. Tiszta konyha fogyás

Ha nagyon éhes vagy, egyél még több gyümölcsöt, igyál még egy pohár vizet. Lehet nyersen, főzve, gőzölve, párolva, ahogy tetszik. A burgonya sem tiltott, de csakis főtt formában szabad és reggel - így a szénhidrátot a nap folyamán egész biztos elhasználod.

Kifejezetten ajánlott a bab, a répa, a brokkoli, az uborka, a salátafélék, a káposzta.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Továbbra is legalább pohár vizet kell meginnod a nap folyamán. Banánt azonban továbbra 8 napos fogyókúra szabad enni, és ma a burgonya sem megengedett még reggelire sem. Reggelire egyél gyümölcsöt, ebédre zöldséget, vacsorára újra gyümölcsöt.

8 napos fogyókúra hogyan lehet 10 százalék testzsírt elégetni

Ha este éhes vagy, gyümölcsöt és zöldséget is ehetsz. A napi pohár víz most is legyen meg. A nap folyamán banánt ehetsz meg, és 3 pohár tejet ihatsz.

8 napos fogyókúra xls zsírégetők

Az ideális elosztás a következő: reggelire egyél egy banánt és igyál egy pohár tejet. Tízóraira egyél banánt, akár kettőt is, majd ebédre megint egyél két banánt és igyál egy pohár tejet - ugyanez lehet a vacsorád is. A nap folyamán, ha megéhezel, egyél banánt, de figyelj rá, hogy 10 banánnál ne egyél többet ezen 8 napos fogyókúra napon.

Így fogyj 8 kilót 7 nap alatt!

A nap folyamán paradicsomot fogyaszthatsz. Viszont ma már pohár vizet kell meginnod, mert félő, hogy a szervezeted túl sok húgysavat termel.

8 napos fogyókúra hogyan lehet fogyni 58 évesen

Újra pohár vizet ihatsz. Mostanra már úgy kell érezned, hogy még soha nem voltál ilyen vékony.

Így fogyhatsz 8 kilót 7 nap alatt! Mutatjuk a mintaétrendet!

A sok zöldségnek és gyümölcsnek köszönhetően pedig az emésztésed is javult, a szervezeted megtisztult. A mai nap is egy tányér rizs az ebéd, de ehetsz hozzá tetszőlegesen bármilyen zöldséget, gyümölcsöt. Mostanra a súlyod jelentősen csökkent.

Lehet, hogy érdekel