Cindy whitmarsh zsírégetés

Nem vagyok egy nagy tánctehetség, nem is szoktak sikerélményt vagy akár különösebb súlycsökkenés átalakulása 50 felett okozni a táncos fitneszvideók, néha azért elő-előveszek egyet-egyet.

Cindy whitmarsh zsírégetés ilyenkor ez valamelyik Pump it Up videó. A videó alapvetően táncos-koreografikus aerobik, 6 részből áll.

A videó egy rövidebb biztonsági ismertetéssel kezdődik, ahol megtudhatjuk, mire érdemes figyelni, illetve, hogy a jobb oldali arany nadrágos lány az alacsonyabb intenzitású változatot mutatja, a srác pedig a szuper haladó verziót. Már a bőséges, 8 perces bemelegítésben is megjelennek a táncos elemek, illetve ütéskombinációk, utalva a későbbi kick-bokszos részre, harmóniában a boksz-szorítós berendezéssel.

A bemelegítés után 4 nagyobb szekció következik.

Izzadni akartam. Davina az elején kb.

Aeroburn: koreografikus, táncos, lépegetős kardio szekció, ami alatt még jobban bemelegedünk. Bpm: 3 különböző tánckoreográfiát csinálunk végig 3 zenére, itt sokkal több a táncos, hajsimítós-csípőmozgatós-cicirázós mozdulat.

Beatbox: kardio kick-box rész, táncosan előadva, ütések és rugások tánclépésekkel kombinálva. Below the belt: erősítés a láb és a törzsizmokat célozva.

Kitörések, guggolás, fekvőtámasz variációk és felülések találhatóak ebben a részben. A videót egy hosszabb, 8 perces nyújtás levezetés zárja le.

Fogyókúra italok, Fogyás és a rost Fogyókúrás italok és pékáru Hírek Forrás: X Tényleg hatékonyak a fogyókúrás italok? Vajon nekem melyik lehet segítségemre a fogyókúrában? Tény, hogy a tökéletes alak elérése nem olyan egyszerű! A legtöbbször nem égethetjük el az összes felesleges zsírt edzések segítségével: az első dolog, ami ebben a kilátástalan helyzetben az eszünkbe jut, hogy kipróbálunk valamilyen természetes fogyasztószert.

Összességében a videó igazán alaposan megmozgatja az izmokat, garantált az izzadás. Motiváló, pörgős, vidám zenékre tornázhatunk.

Aki szereti a táncos mozdulatokat, a klasszikus aerobik felállást, és egy alapos edzésre vágyik, annak tetszeni fog ez a videó. Deanne Berry kedves és nagyon jól biztat végig a videón, végig jó a hangulat, ami a nézőre is rá tud ragadni. A torna koreografikus, biztos, hogy igazán csak sokszoros elvégzése után fogjuk tudni pontosan követni, annak ellenére, hogy Deanne igyekszik előremutogatni a lépéseket.

Annak sem kell megijednie, aki - mint én - abszolút koreográfia antitalentum, így is elég jól lehet követni csak a videó kb. Pörgős a zene, kedves az instruktor.

Hátránya lehet a bonyolultabb koreográfia, az, hogy a táncis-hajrázós mozdulatok olykor a hatékonyság kárára mennek, és érdemes afelett is jóindulatúan elsiklanunk, hogy Deanne nem a megszokott, fitneszesen "kigyúrt" oktató, és láthatóan alaposan szenved a fekvőtámasz alatt, amit igazi "lányosan" hajt végre úgy tessék-lássék:- De végül cindy whitmarsh zsírégetés ez egy táncos videó, nem a hajszálpontos végrehajtáson van a hangsúly.

A műfajában színvonalas alkotás. Érdemes kipróbálni.