Mac fogyás

Fat mac fogyás - Az egyik legjobb diétás módszer, amit még soha nem próbáltál: Intermittent Fasting

Írta: Csehi Dorina Már maga a saláta szó is nagyon egészségesnek hangzik: könnyed, gyors, könnyen emészthető ételre asszociálunk.

Mégsem mindig ilyen ételt fogyasztunk saláta címszó alatt, sokszor csak különböző ételek összekeverését jelenti.

6 saláta, ami rosszabb, mint a Big Mac

Sőt, előfordul, hogy egy ilyen sali rosszabb az egészséges étrend szempontjából, mint egy Big Mac. Csak az összehasonlítás kedvéért: a népszerű burger g kalóriát, 10 gr telített zsírt és mg nátriumot tartalmaz. Ropogós csirkés mac fogyás saláta A legtöbb étteremben és gyorsétteremlánc menüjén is megtalálod ezt a népszerű ételt.

mac fogyás

Becsapós, mert azt hiszed, hogy egészséges ebédet eszel, pedig még a Big Mac-nél is rosszabb. Ázsiai grillezett csirkesaláta Nagyon jól hangzik, hogy grillezett a csirke, s eddig rendben is lenne, de sajnos számolnunk kell az olyan extrákat is, mint a sült tészta, a mandula és a rengeteg nátrium.

Végül az ázsiai stílusú szószokkal együtt adják ki a riasztóan magas kalóriaszámot: kb.

  • Ease into a weight loss plan with these multiple day action plans.
  • + Fogyás elősegítő ideas in | fogyás, egészség, egészséges életmód

Ráadásul a telített zsírtartalom is minimum 12 gramm. Ez sem egy diétás választás.

mac fogyás

Buffalo csirkesaláta Tény és való, hogy a buffalo csirke isteni finom: ízletes, mennyei ebéd. De korántsem nevezhető kalóriaszegénynek, még akkor sem, ha salátának kereszteljük.

mac fogyás

A kéksajt és a csirke több mint kalóriát és hatalmas adag nátriumot, mg-ot tartalmaz. Nem viccelünk! Görög saláta Igaz, hogy a tipikus görög saláta sok-sok lefogy Ghána összetevőt római saláta, uborka, paradicsom és hagyma tartalmaz, de sok száz extra kalóriát jelentenek a további hozzávalók, amelyek megadják a karakterét.

mac fogyás

Ilyen a feta, az olajbogyó vagy a töltött szőlőlevél. Tehát az egészséges finomságok bázisa lehet ugyan kalória, de ha már csak 2 dkg fetát adunk hozzá, máris kalóriával növeltük, mac fogyás jön az olajbogyó, ami mg nátriumot tartalmaz.

30kg-t fogytam, XL-ről XS-re változott a méretem! - Átalakulásom képekben! - Előtte Utána

Az egészet leöntjük még olívaolajjal, és máris kalóriánál tartunk. Bár összességében nem olyan rossz, mint az előzőek, sőt gazdag egészséges zsírokban és más tápanyagokban, de ha fogyni akarsz, bizony ez is egy szabotázs az erőfeszítéseiddel szemben.

mac fogyás

Chef-saláta Az alacsony szénhidráttartalmú diéták egyik kedvenc fogása, hiszen húsokkal és sajtokkal van tele, de akiknek a kalória számít, jobb, ha lemondanak róla: több mint at tartalmaz. Ha még valamilyen tejszínes öntetet is adunk hozzá, a kalória mellett még magasabb lesz a telített zsírok száma is.

Általában majonézalapú ételekről van szó, amelyek rengeteg kalóriát és zsírt tartalmaznak. Egy normál adag ezekből a kétségtelenül finom étkekből felér egy Big Mac kalóriamennyiségével, így talán jobb, ha nem ámítjuk magunkat, hogy salátát ettünk.

mac fogyás

Fotó: Profimedia — Red Dot.

Lehet, hogy érdekel