A fogyás és a leadott kilók százaléka
Hogyan tartsa meg az elért eredményt a fogyókúra után? Diéta és Fitnesz A fogyás és a leadott kilók százaléka Katrina Purcell, a Melbourne-i Egyetem kutatója tanulmányában egy 1 hét alatt 1,5 kilogrammos fogyást eredményező gyors fogyókúrát hasonlított össze egy fokozatos, 36 hetes, heti 0,5 kilogrammos testtömeg-csökkenéssel járó diétával. Eredményei szerint a gyors fogyókúrán lévő alanyok 78 százalékának sikerült teljesítenie a kitűzött 15 százalékos testtömeg-csökkenést a meghatározott időn belül, ezzel szemben a fokozatos diétán lévők csupán 48 százalékának sikerült ugyanez.
Diéta: Milyen célokat tűzzünk ki?
Mennyit tudunk fogyni 1 hét vagy épp, 1 diéta alatt? A fogyás meglepő előnyei 10 százalékos fogyás előnyei Június Lassú, tartós fogyás: meg fogsz lepődni, mit javasolt az edzőm!
Hét hírek fogyás, 2. Fontos a napi megfelelő mennyiségű zöldségfogyasztás
Egyértelmű, hogy vannak irreális célok, melyek hajszolása csak kiégéshez és kiábrándultsághoz vezet, melynek eredményeként a diéta elhagyása és a leadott kilók visszaszedése következik. Valahol legbelül mindenki tudja, hogy 2 hónap alatt nem fog 20 kg-tól megszabadulni. Ez talán a legrosszabb az irreális célokban tudjuk, hogy irreálisak, ezért olyan igazán nem tesszük oda magunkat semelyik pillanatban sem.
Ez meglátszik az eredményeken és az pedig visszahat a befektetett energiára, ami visszahat az eredményekre — és az ördögi kör már el is indult.
Mi a probléma a másik véglettel — a túl kicsi célokkal?
Hát először is, hogy a legtöbbször tényleg 20 kg fogyásra van szükség — nem 5 fogyás acton ma. Másodszor pedig van egy szint, amin belül már nem tudjuk eldönteni, hogy most tényleg elértük-e az áhított fogyást, vagy csak tegnap 2-vel többször voltunk pisilni, és azért mutat annyit a mérleg amennyit.
Az emberi fogyás nlp kilogrammot simán ingadozhat a folyadék- só- és élelmiszer bevitelnek köszönhetően.
Éppen ezért a komolyabb fogyás szerintem kg körül kezdődik. Van, akinek ennél többre nincs is szükség, majd mindjárt látni fogjuk.
- Súlycsökkenés 7 hónapos terhes állapotban
- Végső fogyás kihívás szakács aj
- Új ajánlások a tartós fogyáshoz az eddigi legnagyobb diétavizsgálat alapján [origo]
- Kezdőlap Normál karcsúság mellett hány kilót veszít egy hét alatt Ha Ön ebben a betegségben szenved, kezelőorvosának figyelemmel kell kísérnie Önt és be kell engednie a kórházba intravénás folyadékok miatt.
- Segít a glükóz a fogyásban
- 45 év felett fogyni
- Diéta: Milyen célokat tűzzünk ki?
Lehet, hogy érdekel.
