Kubai fogyás

Index - Tech-Tudomány - Koplalva fogyni? Ki hallott már ilyet!
A legfontosabb maga az elhatározás és a kitartás, kis túlzással élve a többi már jön magától.

Eva Mendes különleges kubai-amerikai származásának köszönhetően rendszeresen előkelő helyet foglal el a legszebb színésznők listáján. Karrierje a kilencvenes évek végén kezdődött, azóta pedig jó néhány szerepben is láthattuk.

kubai fogyás

Eva soha nem tartozott a kifejezetten karcsú színésznők közé, éveken keresztül küzdött súlyproblémákkal. Állítása szerint képtelen lemondani a finom falatokról, ezért saját maga talált ki egy módszert, mellyel képes volt leadni a plusz kilókat, és azóta is tartja súlyát. A módszer lényege A diéta alapvetően az anyagcsere felgyorsítására épül.

kubai fogyás

A színésznő törekszik a tudatos és egészséges táplálkozásra, de a hangsúlyt az étkezések előtti és utáni feladatokra helyezi, melyekkel befolyásolhatja a szervezet egész napos működését. Minimális lemondás mellett olyan módszereket, használjon súlyokat a fogyáshoz alkalmaz, amik segítenek beindítani a zsírégető és méregtelenítő folyamatokat.

kubai fogyás

Reggeli kávé A felkelést követően kezdd a napot egy jó erős kávéval - ha lehet, feketén idd, mellőzd a tejjel, cukorral történő ízesítését.

A koffein vízhajtó hatású, így már az első étkezés előtt beindítja az anyagcserédet, valamint segíti a felesleges víz kiürülését a testből. Fontos szerepet játszik a méregtelenítő folyamatokban is, mivel a kötőszövetekben megrekedt káros anyagokat képes kipucolni, ezzel gátolva a narancsbőr kialakulását a comb és a fenék tájékán.

kubai fogyás

Gyümölcsturmix Szervezeted a stresszes hétköznapokon az átlagosnál több noradrenalint termel, amely a zsírégetéshez szükséges energiát szállítja a sejtekhez. A folyamat azonban csak akkor tud optimálisan működni, ha elegendő C-vitaminhoz jut kubai fogyás test. Eva Mendes általában a papayaturmixot választja, de bármelyik gyümölcs megfelel, ami magas C-vitamin-tartalommal bír, így például a kivi, a grépfrút vagy az ananász.

Motiváló gondolatok a fogyókúrához 20 perc testmozgás Ne hagyd ki a kubai fogyás edzést!

Fogyás paleolit diétával? - Tanácsok fogyni vágyóknak 12. rész

A legjobb, ha valamilyen kardió mozgást végzel, mert így elsősorban zsírt égetsz, nem pedig izmot növelsz. Ez lehet akár szobakerékpározás, intenzív séta vagy kocogás, a lényeg, hogy szervezeted lendületbe jöjjön.

kubai fogyás

Lehet, hogy érdekel