Hogyan lehet egy héttel lefogyni, 10 kiló mínusz 1 hónap alatt? Egyszerűbb, mint gondolnád!

Miért az elhúzódó fogyásnak szinte semmi köze sincs az étrendhez vagy a testmozgáshoz Egészségügyi edzőként és olyan személyként, aki elvesztette fontját és évek óta fenntartja az egészséges testsúlyátlátom a mintákat, hogy miért veszít sok ember súlyt, de végül visszanyeri az egészet. Tipp: nem az edzés ismerete vagy az egészséges táplálkozás ismeretének hiánya. Íme néhány ok, amiért az emberek nem tartják fenn a fogyásukat, és mit kell tenni az általános tartós egészsé Ezért nehezebb lefogyni, mint a as években Itt az ideje, hogy ne hibáztassa súlyát a genetikán, de kiderül, hogy megalapozhatja a születési évben való hibáztatást.

Az elhízáskutatási és klinikai gyakorlat új kutatása szerint manapság az amerikaiak számára nehezebb lehet fogyni, mint az es vagy as évek felnőtteknél. A torontói York-i Egyetem kutatói 36 amerikai és közötti étkezési adatait, valamint és közötti 14 ember fizikai aktivitási adatait elemezték. Egyértelművé kell tenni: Nem végezhet testmozgást, alvást, stresszt vagy semmi szörnyű étrendet.

Ha magas cukortartalmú étrendet fogyaszt, mesés alvást kaphat, edzhet, mint őrült, és megfékezheti a stressz szintjét a hold felé, ám továbbra is nagyon boldogtalan lesz a hangulat vagy az energiaszint.