Golo nevű fogyás

A GOLO-diéta: tényleg érdemes kipróbálni?

Pulzus: helyes diéta és fogyókúra – 2020. május 12.

MME Ez a rövid távú fogyókúrás program az egyik legdivatosabb étrend volt pár éve, az elmúlt időszakban pedig újra felkapták, ám nem biztos, hogy valóban megérdemli a hírnevét… Az étrend, ígérete szerint, az inzulin szervezetre gyakorolt hatásának befolyásolásával, a hormonális egyensúly beállításával és az anyagcsere helyreállításával egy 30, 60 vagy 90 napos étrenden keresztül hatékonyan segít a fogyásban.

Ennek része a csökkentett kalóriabevitel, a kisebb adagok fogyasztása, a feldolgozott élelmiszerek bevitelének korlátozása és persze a napi testmozgás.

Hogy működik? Az általánosságban meghatározott GOLO-diéta napi — kcal elfogyasztását engedélyezi, három étkezés során.

Szerző: A A Golo-diétában a vércukorszint a legfontosabb elem.

Az étrend gerincét zöldségek, gyümölcsök, húsok, teljes értékű gabonafélék, valamint zsírok olajos magvak, például lenmag, kender, chia; továbbá olajok, például olíva- és kókuszolaj adják. A korlátozott kalóriabevitel mellett az étkezés másik pillére az adagkontroll. A módszer kitalálói a diéta mellé a GOLO Release nevű étrend-kiegészítőt ajánlják, amely véleményük szerint a fogyókúra alapköve.

Golo-diéta: Ez a sztárok fogyásának titka Golo fogyás. Mi a GOLO diéta? Golo-diéta: Ez a sztárok fogyásának titka - Ripost Tweet Napjainkban már rengeteg trendi diéta közül választhatunk, ha meg akarunk szabadulni a felesleges kilóktól.

A szóban forgó étrend-kiegészítő a csomagolásán szereplő tápanyag-információ alapján leginkább csak magnéziumot, cinket és krómot tartalmaz. Ezek alábbi jótékony hatásaik révén segítik a súlycsökkenést.

Magnézium: Egyes kutatások szerint a magnézium hatásos lehet az inzulinrezisztencia csökkentésében 2-es típusú cukorbetegeknél magnéziumhiány esetén. Ám nincs olyan bizonyíték, ami alátámasztaná előnyét az egészséges golo nevű fogyás körében sem a testtömeg karbantartása, sem az anyagcsere javítása szempontjából. Cink: Ez az elengedhetetlen ásványi anyag természetes formában is megtalálható egyes élelmiszerekben.

Egyes nézetek szerint pótlása hasznos lehet a fogyáshoz, de nincs még elegendő kutatás, ami ezt minden kétséget kizáróan bizonyítaná. Króm: Az étrend-kiegészítő formájában alkalmazott króm vizsgálatokban javította az inzulinrendszer működését a hipoglikémiás, hiperglikémiás, diabéteszes és hiperlipidémiás egyénekben, de az egészségesekre nem volt érzékelhető hatása. Ugyancsak hiányzik az erős bizonyíték a króm fogyás elősegítésére történő alkalmazásának támogatására.

• Mic dejun care te ajuta sa slabesti
• Tanisha fogyás 600 lb élet
• Fogyni számok, Account Options
• Látványos fogyás 3 hónap alatt
• 21 legnépszerűbb diéta, a szakértők bírálata - Fogyás
• 80 font súlycsökkenés átalakulás
• Okozhat ms fogyást
• Golo-diéta: Ez a sztárok fogyásának titka - Ripost

Pont emiatt, ha úgy érzed hogy ez a diétafajta lesz az ideális neked, bátran kipróbálhatod a GOLO Release nélkül is. GOLO-étrend pró és kontra Mellette: Az étrend gerincét az egészséges táplálkozás alapját is képező élelmiszercsoportok, például a zöldségek, gyümölcsök, teljes értékű gabonák adják, melyek fogyasztása bizonyítottan előnyösen hat a szerevezetre. Pozitívumként kiemelendő, hogy a módszer a fenteiken túl felhívja a figyelmet a friss élelmiszerek, az egészséges adagok, valamint a fizikai aktivitás jelentőségére.

• Teste egyenletesen éget e zsírt
• Hogyan lehet gyorsan fogyni a paleón
• 30 napos zsírégető, anyagcsere-pörgető diéta - Fogyókúra | Femina - Golo fogyás
• Dmso zsírégető
• A GOLO-diéta: tényleg érdemes kipróbálni? | budafaluus.hu
• Határozott megereszkedett mell a fogyás miatt
• Nincs fogyás vékony gyors
• Előzd meg a téli betegségeket sütievéssel! | Well&fit

A módszer sikeres lehet, de nagyon valószínű, hogy a fogyás eredménye egyszerűen a kalóriabevitel korlátozásának és a nagy intenzitású testmozgásnak köszönhető. Ez teljesen logikus, hiszen aki csak napi — golo nevű fogyás fogyaszt, és naponta néhány száz extra kalóriát eléget, az valószínűleg veszít a súlyából.

Golo fogyás. Mi a GOLO diéta?

Ugyanakkor a heti 0, kg fogyási ütem hosszabb távon is fenntartható változást eredményezhet abban az esetben, ha ezt a táplálkozási és életmódbeli szokások egészséges irányba történő változása is kíséri. Ellene: A tudományos kutatások publikációja során a kutatóknak bizonyos irányelveket kell követniük annak bizonyítására, hogy elfogulatlan és jól megtervezett bizonyítékok alapján vonták le következtetéseiket.

A GOLO-módszer hatékonyságát alátámasztó kutatások nem követik ezeket a szigorú irányelveket. Ettől függetlenül a diéta hatékony, helyesen követve magát az étkezési tervet általában biztonságos lehet. Az étrend-kiegészítő hatékonyságát és biztonságos használatát illetően nincsenek bizonyítékok, sok helyen anélkül is ajánlják a fogyókúrázóknak.

Mi a Sirtfood étrend?

A módszer további hátránya lehet, hogy anyagi befektetést is igényel. Hormonális- vagy anyagcserezavarok, inzulinrezisztencia esetén a legbiztonságosabb, ha felkeresed az orvosod, mielőtt kipróbálod a diétát.

Sztárok is fogytak vele Kate Hudson és Scarlett Johansson is sikeresen adott le néhány kilót a GOLO-diétának köszönhetően, igaz, ők próbálkoztak más módszerekkel is. Ám amikor a fogyásaikról kérdezték őket, előszeretettel emelték ki a GOLO-t, mivel ennek révén könnyen és hatékonyan szabadultak meg a súlyfeleslegüktől.