Zsíréget alszik. Hideg szobában alszik zsíréget, A mozgás és az egészséges étrend nem elég a fogyáshoz

Martinka Dia Kulcsszavak: zsíréget alszikalvásanyagcsereedzéségegészségeséjjeléjszakai üzemmódelegendőenergiaeredményfogyásfogynifogyókúrafürdőhizlalizomzatkalóriakoplaláskölcsönhatáskönyvközösség oldallelkimélyalvásolvasás.

Zsírt égetni, amíg alszunk. Meg persze ennek ellentéte is igaz, miszerint a kevés alvás hizlal.

NE MENJ FUTNI, HA FOGYNI AKARSZ! maxima fogyás kiegészítő

Eddig is tudtam ezt, de, most felkaptam a fejem egy friss tanulmányra. Sokan panaszkodnak arra, hogy nehezen megy a fogyókúra, a zsírégetés, edzéssel sem igazán érnek el eredményt, valószínűleg, ők sok mindenre odafigyelnek, csak egy fontos dologra nem: az alvás és a zsírégetés közötti kölcsönhatásra.

Azt hiszik, ha nem esznek rendesen, a szervezet majd hozzányúl a zsírokhoz, és le fognak fogyni. Valamennyit fogynak persze, de testük nem izmos lesz és feszes, hanem löttyedt zsíréget alszik zsíros, a koplalásos vékonyság oltárán, az izomzatot is feláldozzák.

Paradicsom

Fontos a testmozgás, a testedzés, mert a mozgás segít abban is, hogy növekedjen az izomzatunk, hatékonyabb legyen a vérkeringés, jobban aludjunk, gyorsítja az anyagcserét. A fogyókúrák, koplalások esetében azonban mindez nem történik meg, s az izomzat sem épül fel, tehát semmilyen "testi" előnye nincs. A hangulati ingadozásokról és a lelki oldaláról, még nem is beszéltem.

• Nem tudsz lefogyni?
• 5 zsírégető ital lefekvés előttre, ami alvás közben fogyaszt
• Hölgyek zsírvesztés kiegészítők
• Nem tudsz lefogyni?

De valóban ég a zsír éjjel? Igen, a szervezet valóban éget éjszaka is zsírt.

10 000 lépés az egészséghez. Eddig ma mennyi volt?

A mélyalvási periódusban. Ennek hiányában, a zsírégetés nem működik.

A test órában dolgozik, éjszaka is. Méregtelenít, megy az anyagcsere, építi a szöveteket, pihen és regenerálódik, energiával tölt fel, zsírt éget. Ilyen az éjszakai üzemmód.

Ennyire fontos az alvás, a pihentető, elegendő, megfelelő mennyiségű és minőségű alvás! Ne mondj le róla! Ha fogyni zsíréget alszik, egészségesek akarunk maradni, akkor, nagy szükségünk van a napi 7 óra alvásra. Mindettől elbúcsúzhat az, aki éjjel nagyokat vacsorázik, nem mozog semmit, hajnalig lóg a közösségi oldalakon, s nem vszi komolyan az alvásra kapott idő fontosságát.

Abba is belegondoltam, hogy aki nem 9-kor megy aludni este, hanem mondjuk éjfél után, annak elképzelhető, mi a legjobb zsírégető shake egy pluszétkezést is be kell iktatnia, én legalábbis biztosan megéheznék, ha fent kellene maradnom még órát, azonban, ha elalszom időben, a szervezetem égetni fogja a kalóriákat, nem pedig magához veszi őket- nassolás formájában. A zsíréget alszik zsírégető alvásért, pedig sokat tehetsz, ha lefekvés előtt könnyűt vacsorázol, kerülöd este a túlzott edzést, az alkoholfogyasztást és az édességeket, ellazulsz egy kellemes fürdővel, alaposan átszellőzteted a szobádat, s televízió vagy számítógépezés helyett, olvasol egy kicsit a kedvenc könyvedből.

A rovat további cikkei.

1. 60 évesen küzd a fogyásért
2. Zsíréget, ha alszik - budafaluus.hu
3. Aludjunk, hogy zsírt égessünk!, Zsíréget, ha alszik
4. Írta Szőke Angéla 0 Ennek oka az, hogy mikor a test kimerült, az anyagcsere lelassul, hogy a szervezet kevesebb energiát használjon.
5. A sok vizelés súlycsökkenést okozhat
6. Hideg szobában alszik zsíréget Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1.
7. További cikkeink a témában Miért kell aludni, ha fogyni akarunk?