44 kg fogyás

Judit kipróbálta ezt a módszert, és 4 hónap alatt 44 kilót fogyott - Blikk Rúzs

-5 kg 3 nap alatt!?🍑 MILITARY DIÉTA 🥗Zizzy Life, Zizzy's Kitchen

Blikk Rúzs 44 évesen nagyon elengedtem maga és már 80 kiló fölött volt a súlyom. Több fogyókúrát kipróbáltam, végül maga 44 kg fogyás össze ezt a diétát és bevált.

egészséges fogyás terhesség alatt fogyókúrás teát

Akkor 10 kilót tudtam leadni és évekig nem híztam, sőt fogytam még. Itt az étrend, ami nekem bevált: 1.

hasizmok égetik a hasi zsírt zsírégető mega felülvizsgálat

Reggeli : 1 kifli vagy 1 szelet kenyér és kávé vagy gyümölcstea Tízórai: 2 alma vagy 20 dkg idénygyümölcs Ebéd: grillezett csirkemell, zöldsalátával, paradicsommal, uborkával Uzsonna: 1 joghurt vagy kefir Vacsora: Sovány sonka, uborka, paradicsom bármilyen mennyiségben egy vékony szelet kenyér ne fehér kenyér legyen 2.

Azután lazítani kell a szigoron.

zsírvesztés 2 hét után karcsúsító illúzió

Akkor jöhet még főtt rizs köretnek, sovány sajtok, bármilyen főzeléknövény párolva vagy önmagával sűrítve, és esténként már minden nap lehet enni egy kis szelet kenyeret. Ez a szakasz se tartson 9 napnál tovább.

estucia fogyás a zsírégető ember

Utána újabb lazítás jön. Többféle hús, több gyümölcs és főzelékféle és levesek is jöhetnek. Hetente lehet tésztanap, amikor nem búzalisztből készült főtt tésztát készítünk lehetőleg zöldségekkel.

És édességnek időnként egy-egy kocka csokit is megengedett.

kell egy jó zsírégető hogyan lehet fogyni anorexiás

Lehet, hogy érdekel