L glutamin fogyni, L glutamin fogyás adagolása. „Google” knygų paieška

l glutamin fogyni
  1. Táplálék-kiegészítő Mire jó a glutamin?
  2. Cytomel fogyás vélemények
  3. Glutamin: mire jó, hatása, mellékhatásai, szedése (útmutató) L glutamin a fogyáshoz
  4. Kövér klub fogyás
  5. Cum să slabesti
  6. Homa ir és fogyás
  7. A glutamin a leggyakoribb aminosav az izmokban - de mire is jó pontosan?
  8. Bergenin zsírvesztés

Különböző élethelyzetekben azonban a test nem képes előállítani a megfelelő mennyiséget. Ilyenkor pótlása hihetetlenül fontos!

De mire jó a glutamin, mi a hatása és a mellékhatása, tud-e káros lenni — illetve hogyan érdemes szedni? Glutamin alapok — egyszerűen! A fehérje aminosavakból épül fel.

Glutamin alapok – egyszerűen!

Alapvetően 20 fehérjealkotó aminosav létezik, de nekünk 2 az, amit feltétlenül ismernünk kell. Az izomépítés szempontjából a legfontosabbak a glutamin és az elágazó láncú aminosavak BCAA.

l glutamin fogyni

Az L-glutamin egy távolítsa el a zsírállományt esszenciális aminosav, tehát a test alapvetően képes előállítani, de csak akkor, ha a feltételek adottak.

Amennyiben az ember komoly stresszt, fertőzést vagy sérülést él át, a feltételek már nem lesznek adottak, ezért külső forrásból kell pótolni.

Az erőteljes fizikai megterhelést is stresszhelyzetként éli meg a test, ezért a glutamin pótlása szükségszerű szinte minden sportoló számára.

Glutamin hatása: Mire jó?

Tehát azt már tudjuk, hogy a testnek szüksége van rá. De miért?

l glutamin fogyni

Glutamin hatása: Mire jó? Az immunrendszer erőssége legfőképpen a belek állapotától függ. Ezt úgy értsd, hogy ha a bélflórád rendben van, akkor az immunrendszered is nagy valószínűséggel erős.

l glutamin fogyni

Amikor stresszesek vagyunk, nem alszunk eleget, vagy rosszul táplálkozunk, elszaporodnak a beleinkben a rossz baktériumok, ezáltal a bélflóra elromlik — az immunrendszer pedig legyengül. A rossz baktériumok pedig támadják a bélfalakat, sokszor olyan anyagokat juttatnak át rajta, amelyeknek amúgy nem szabadna áthatolni. A glutamin erőteljesen támogatja a bélfalakat, és ezzel segít kiküszöbölni egy sor problémát, kezdve például az allergiát.

Utalvány új vásárlók számára

Emellett segíti az agyi funkciókat és az idegrendszer megfelelő működését is. És végül, de nem utolsó sorban: segíti az izomnövekedést illetve a fogyást.

l glutamin fogyni

Diéta közben a test kalóriadeficites állapotba kerül, és ez ellen foggal-körömmel küzd. Ezt úgy teszi meg, hogy mivel táplálékból nem jut hozzá a kalóriához, elkezdi belülről lebontani a test azon részét, amihez a legkönnyebben hozzáfér. Ez legtöbbször az izomzat. Amennyiben viszont glutamint juttatunk a szervezetbe, az l glutamin fogyni energiát fog nyújtani a test számára — mindeközben viszont nem l glutamin fogyni meg a vércukrot és az inzulint.

Mire jó a Glutamin? L Glutamin hatása, szedése és amit tudnod kell!

Tehát leegyszerűsítve: Amennyiben a diétát glutaminnal és BCAA-val segítjük, úgy sokkal könnyebben fogunk súlyt veszteni a zsírból, mint az izomzatból. Emellett a glutamin és a BCAA telítettség érzetet okoz, amit a tapasztaltabbak már pontosan tudnak, hogy egy hatalmas ajándék a diéta alatt.

Tehát a glutamin élettani hatásai: Segít rendberakni a bélflórát.

Lehet, hogy érdekel