Cipő mérete fogyni. Milyen a lábfejed? Ilyen futócipőt válassz - Fogyókúra | Femina

A futás az elmúlt években egyre divatosabb sporttá vált, köszönhetően egyszerűségének, remek fogyasztó hatásának.

Nem szükséges hozzá semmilyen komolyabb sportruházat, cipő mérete fogyni, az egyetlen, amire - ízületeid védelme érdekében - ajánlott beruháznod, egy jó futócipő. Milyen futócipőre lesz szükséged?

Katus Attila - Miben sportoljunk? Sportcipő, megfelelő méret, kényelmesség

Fontos a terep milyensége, hiszen párnázottabb lábbeli kell, ha aszfalton vagy salakon futsz, mint ha abban a szerencsés helyzetben vagy, hogy elérhető közelségben van egy rekortánpálya. Milyen a lábfejed?

A terep mellett azonban az is számít, hogy milyen a lábboltozatod, van-e lúdtalpad. Ezt legkönnyebben az úgy tudod megvizsgálni, ha fürdés után még vizes talppal kicsit mezítlábazol a járólapon.

Az alábbi ábrán jól látható, hogy körülbelül milyen nyomokat hagyhatsz a padlón. Amennyiben a középsőhöz hasonló a talplenyomatod, nem szükséges speciális körültekintéssel választanod futócipőt.

 Понятия не имею. Я уже говорила, что мы ушли до их прибытия. - Вы хотите сказать - после того как стащили кольцо.

Stabil futócipő normál lábboltozathoz Ebben az esetben úgynevezett stabil cipőre lesz szükséged, ezeknek a lábbeliknek az alakja enyhén görbült, nem irányítják a lábmozgást olyan erősen, mint a mozgáskontrollt biztosító cipők. Mozgáskontrollt biztosító cipő alacsony lábboltozathoz A mozgáskontrollt biztosító cipők formája egyenes, erősen tartják a lábfejet.

Fogyás cipők. Női cipők fogyás ár Recent Posts Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Ilyen cipőre akkor van szükséged, ha a lábboltozatod alacsony, futás közben talajfogáskor befelé dől a bokád. Vásárláskor figyelj rá, hogy a középtalprész inkább kemény, mint puha legyen. Választhatsz dupla középtalprésszel gyártott futócipőt is - ez meggátolja a túlzott pronációt, vagyis a boka befelé dőlését.

Térképen 8 ingyenes budapesti futóútvonal Kipárnázott futócipő magas lábboltozathoz Ha túlságosan magas a lábboltozatod, a lábad futás közben úgynevezett hanyintásra hajlamos, vagyis a lábfejed nem tompítja kellőképpen a talajjal való ütközést.

Hogy ne tedd ki magad a sérülés veszélyének, kipárnázott futócipőt kell keresned. A kipárnázott futócipő alakja oldalról nézve lehet egyenes, de görbe is.

A számodra ideális cipő engedi, hogy a lábad kényelmesen mozogjon, kissé befelé dőljön - így csillapítsa a talajfogáskor bekövetkező ütést - futás közben.