Fogyókúrás koktélok
Szeretnél egy kicsit kimozdulni a csajokkal, de aggódsz, hogy a kalóriabombának is beillő italok árthatnak az alakodnak? Most a figyelmedbe ajánlunk nyolc olyan koktélt, amiből egy-két adag fogyókúra esetén sem ártalmas. Dinnyés mojito Ha nem vigyázol, akár egy teljes főétkezésnyi tápanyagmennyiség is lecsúszhat a torkodon frissítők formájában — és ez nemcsak az alkoholos italokra igaz, de cukros szénsavas üdítőkre és a jeges teára is.
Kapcsolódó cikkek
A diétás mojitó azonban összesen kalóriát tartalmaz, mert cukor helyett hűtött dinnyekockákat tartalmaz görög- vagy sárgadinnye az elmaradhatatlan mentalevél, rum és buborékos víz mellett. Egyszerű margarita Hagyd ki belőle a cukros szirupokat, mert fogyókúrás koktélok akár kalóriásra is faraghatod az italt! Egy feles tequila, egy kis lime leve és egy pici triple sec — mindössze ennyi kell egy kis jéggel.
A legjobb kalóriaszegény koktélok bulizós estékhez Dózsa-Vépy Renáta Tehát a most következő alkoholos italok nem cukormentesek, de fogyókúra vagy egészségtudatos életmód mellett kisebb lelkiismeret-furdalással fogyaszthatod őket, ami igazán szuper hír. Gin tonic Gin tonicForrás: Shutterstock Ez az ital nagy népszerűségnek örvend, de vajon sejtetted, hogy közel annyi kalóriát tartalmaz, mint ugyanekkora mennyiségű kóla? Ijesztően hangzik, de van egy egyszerű megoldás: a tonikot cseréld le buborékos ásványvízre vagy szódára. Hozzávalók: 4 cl gin, 2 dl ásványvíz, pár gerezd lime, jégkocka Cosmopolitan CosmopolitanForrás: Shutterstock A narancslikőrt narancslére, a vodkát pedig szakéra cseréld.
A mértékletes alkoholfogyasztás egy adagot jelent nőknek, kettőt a férfiaknak. Ezt mindig tartsátok be! Piña colada 2. Amennyiben egy feles kókuszlikőrt használsz helyette, valamint szamócával vagy ananásszal fogyókúrás koktélok, kalória megspórolásával mindössze at viszel majd be.
Ez körülbelül egy maroknyi sósperec tápértékének felel meg. Cosmopolitan másképp Vodka helyett készítsd szakéval!
Fogyókúra Dia A paradicsomból, citromléből, Worchester-szószból, Tabacóból és borsból készült, kissé pikáns Bloody Maryből egy pohár körülbelül kalóriát tartalmaz. Ráadásul a csípős adalékanyagok serkentik az emésztést - ezért plusz pont jár. Dia Az epres, görögdinnyés vagy lime-os Daiquiriban lényegét tekintve csak gyümölcs, jég és némi fehér rum található. Ez esernyős poharanként körülbelül kalóriát jelent. Dia A Manhattan a maga kalóriájával szintén az olykor diéta alatt is fogyasztható alkoholos italok közé tartozik, persze csak akkor, ha szereted a whisky, az Angostura és a vermut keveredését.
A japán rizspálinkát kis mennyiségben gyógyszernek vélik a hazájában. Áfonya- lime- és narancslével együtt rázd össze, így csupán 70 kalóriát tartalmazó koktélt kapsz.
Bogyós daiquiri A bogyós gyümölcsök — úgymint az áfonya, a ribizli és a málna — egészségesebbé varázsolják a hagyományos, eperszirupból készült koktélt.
Rummal, jéggel és édesítővel mindössze kalóriás italod lesz.
Hamis gin-tonic Tudtad, hogy a kesernyés üdítő majdnem ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint a kóla? Keress diétás tonikot, vagy helyettesítsd ásványvízzel!
Utóbbi esetben citrommal vagy lime-mal pótolhatod az aromát. Így mindössze 75 kalóriát gurítasz le. Bomba jó bellini Aki szereti a pezsgős koktélokat, annak ajánljuk a gyümölcsös változatokat, mint a barackos bellini.
A szokásos ml baracklé helyett azonban csak a felét tedd a pezsgőhöz, s máris kalóriára csökkentetted a tápértéket! Long island ice tea Az édesítős limonádé és az édes tea vodka elegye éppen olyan finom, mint a hagyományos változat, viszont mindössze 80 kalóriát tartalmaz.
Bár a kalóriák jelentette bűnt nagyrészt sikerül legyőznöd tippjeinkkel, a felelős alkoholfogyasztásról semmilyen körülmények között ne feledkezz meg!
További cikkeink a témában
Egy feleakkora tápértékűre szabott koktél nem jelenti azt, hogy kettesével ihatsz belőle! Amennyiben egy-egy alkalom során beéred egy-két pohárnyival, a vonalaid mellett a méltóságodat és az egészségedet is garantáltan megőrizheted.
- A top 10 diétás koktél kalória alatt
- Bővebben a termékről Zsírégető fogyókúrás italok Fogyj koktélozva a legnagyobb kánikulában!
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első! Írj egy hozzászólást Mentsd el a nevem, e-mail címem és a megadott weboldalt a böngészőmben, hogy legközelebb ne kelljen ezeket kitöltenem.
Iratkozz fel és fogyókúrás koktélok
