Glükomannán fogyás előtt és után
Ördögnyelv fogyókúra: kérdések és válaszok Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat a legújabb diétás sztár növényről. Mi az ördögnyelv? Az ördögnyelv az Amorphophallus konjac növény köznyelvi elnevezése.
Ez a látványos növény Ázsia szubtrópusi-trópusi területein honos, termesztik többek között Kínában és Japánban is. A boltokban kapható tabletták és a "konjac liszt" a növény gumójából készül. Mi az ördögnyelv hatóanyaga?
Még több termék A bioboltokban, étrend-kiegészítőkkel foglalkozó üzletekben számos termék közül válogathatsz, melyek egy része előre adagolt formában kapható, másokat neked kell kimérned a csomagoláson található utasítás szerint. A glükomannán ajánlott napi mennyisége gramm, melyet étkezések előtt egy órával kell bevenni sok víz kíséretében, így mire enni fogsz, addigra a vízzel telt rostok eltelítik a gyomrodat. A kivonatnak nincsen íze vagy illata, így ha az ételekhez keverhető port választod, akkor ezt szinte bármihez hozzákeverheted, ami a folyékony, ám arra számíts, hogy a glükomannán nagyon erősen sűrít, így egy turmixnak például zselés állagot ad. Amikor glükomannán kivonatot tartalmazó termékeket keresel, akkor figyelj arra, hogy olyat válassz, mely nem tartalmaz adalékanyagokat, csakis tiszta glükomannánt! Nagytakarítás a bélrendszerben: ezeket a kilófaló ételeket edd hozzá 6 napig!
A hatóanyag a glükomannán, ez egy vízben oldódó poliszacharid, amely az élelmi rostok csoportjába tartozik. Különlegessége, hogy saját tömegének több százszorosát képes vízből felvenni, folyadékkal érintkezve szinte azonnal oldódik és - az adagolástól függően - akár vágható zselévé képes sűríteni azt. Ez az oka annak, hogy az élelmiszeriparban évek óta használják állományjavítóként, süteményekhez, pudingokhoz.
A japán gasztronómiai kultúrában egyrészt az általunk sűrítésre használt keményítőt helyettesíti, másrészt külön szusi fogást is készítenek belőle: a szasimi konnyaku konjac lisztből készített lapocskákból és miszo alapú mártogatóból áll.
Lehet-e fogyni az ördögnyelvtől?
A glükomannán nem fogyaszt, viszont megfelelő mennyiségű vízzel fogyasztva a gyomorban megdagad és teltségérzetet okozhat, ami segít a kalóriabevitel csökkentésében, emellett segítheti az emésztést. Bizonyított a hatása?
Az amerikai tradicionális orvosi kar véleményét tükröző WebMD. Más hatásait tekintve nem áll rendelkezésre elegendő bizonyíték. Hogyan kell adagolni?
A WebMD adatbázisában csak a kettes típusú diabétesz kezelése kapcsán található adagolás: ilyen esetben napi 3,6 gramm az ajánlott dózis. Az ördögnyelv tabletták gyártói napi 3 gramm glükömannán fogyasztását javasolják a megfelelő hatás elérése érdekében.
