Fogyás és vit d3. Kapcsolódó cikkek
Az emberi szervezet csak akkor használja fel saját zsírtartalékait, ha az étkezések biztosította kalória nem fedezi az energiaszükségletét. Éppen ezért a fogyásnak nincsen csodaszere, ami lehetővé tenné, hogy akkor is karcsúsodj, ha mellette bármit eszel.
Akadnak azonban olyan tápanyagok, melyek segítik a zsírégetés összetett folyamatát. A D-vitamin nemcsak sok-sok betegség kockázatát csökkenti, de megfelelő bevitele szorosan összefügg a normális testsúly kialakításával is.
Ezt kutatások is alátámasztják, melyek azt is meghatározták, nagyjából mennyi D-vitamint érdemes bevinni naponta. D-vitamin fogyáshoz A D-vitamin-hiány nagyon gyakori a túlsúlyos embereknél. Az összefüggést az orvosok a hipotalamusz működésével magyarázzák, mely az agy egy apró, többek közt a hormonrendszer szabályozásával foglalkozó része.
Az agyalapi mirigy rendszere a D-vitamin alacsony szintjét érzékelve megnöveli azt a testsúlyt, aminek tartására berendezkedik, és ennek megfelelően vezényli az éhséghormonok működését. Éppen ezért közvetetten a D-vitamin-hiány megnövekedett étvággyal jár.
Vitamin D and Weight Loss - Dieting Tips with Monica - Dietpoint
A D-vitamin másik fontos testsúlyt alakító hatása a mikrotápanyag sejtszintű szerepével függ össze. Itt ugyanis megakadályozza a zsírsejtek növekedését és öregedését.
- A D-vitamin egy rendkívül fontos mikrotápanyag, mely számos betegség ellen véd, erősíti a csontokat, sőt, karcsúsító hatását is egyre több orvosi kutatás támasztja alá.
- Arc zsírégető
- Fogyj D-vitaminnal! | Well&fit
- Ezt a vitamint alkalmazhatod a depresszió ellen, sőt, bizonyos rákfajták megelőzésében is hasznos lehet, de a D-vitamin telítettsége meghatározhatja fogyókúránk sikerességének mértékét is.
- A D-vitamin fogyaszt | Fogyókúra tanácsok
- Segíthet a fogyásban a D-vitamin?
- D3 vitamin fogyás - Súlycsökkenés a vitaminhiány miatt Fogyás és d3, D3-vitamin lehet a sikeres fogyás titka?
- D3 fogyás. Fogyj D-vitaminnal!
A vitamin testsúlyra gyakorolt hatását több tudományos kutatás is alátámasztotta. A Nutrition Journalben egy 12 hetes, nők körében végzett fogyáskísérlet alapján megjelent tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin-szint emelésével jobban csökken fogyás és vit d3 zsírtömeg.
Egy es kutatás során a D-vitamint és a kalciumot egy táplálkozáskiegészítőben adták.
Ez nem növelte a fogyás mértékét, ám a zsírveszteségnek nagyobb része történt a veszélyes, hason megjelenő viszcerális zsírból. Az American Journal of Clinical Nutrition hasábjain ben már arról lehetett olvasni, hogy a D-vitamin a fogyókúra során számos, az egészségügyi állapotról visszajelzést nyújtó marker értékét javította, így a trigliceridszint és a gyulladást jelző TNF-alfa marker is csökkent.
Mindez azonban egyáltalán nem azt jelenti, hogy a D-vitamin őrült mennyiségű fogyasztása képes egyben megoldani a fogyókúrát, sőt, még az egészségi állapoton is javít.
Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus Azoknak a túlsúlyos és elhízott embereknek, akik D-vitamin-hiányban szenvednek, ajánlott a vitamin pótlása, hogy fokozzák a fogyási esélyeiket - állítják szakértők.
A megfelelő adaggal azonban hatékonyan támogathatod az étrendedet.
