20 kg fogyás 15 nap alatt, Pin on Egészség/ Health, healthy

20 kg fogyás 15 nap alatt

Rövid idő alatt látványos fogyást elérni nem egyszerű mutatvány, ráadásul a koplalás gondolata valószínűleg téged is elbizonytalanít már a 20 kg fogyás 15 nap alatt kezdetén.

20 kg fogyás 15 nap alatt

Pontosan ennek a félelemnek a leküzdésében segít az á la zsírégető enzim fogyókúrás módszer, amelynek titka abban rejlik, hogy te magad alakítod a fogyókúrád időtartamát és étrendjét.

Semmi kötöttség, semmi határidő, az á la carte diétában te magad lehetsz a saját dietetikusod. Erre ügyelj!

Ebben a diétában szinte tilos a szénhidrátok - cukor és keményítők - fogyasztása, viszont az étrend bőségesen tartalmaz vitális anyagokat és rostos zöldségeket, valamint értékes fehérjét és zsírsavakat hordozó élelmiszereket, amelyek tartósan laktatnak és elősegítik, hogy könnyebben megszabadulhass a felesleges kilóktól.

Persze önmagában korántsem elég, hogy az előírt étrendet betartod.

  • 20 nap alatt 10 kiló mínusz az á la carte diétával - Fogyókúra | Femina
  • Ha tartósan, túl sok erőfeszítés és kockázat nélkül szeretne fogyni, állítsa egyensúlyba étrendjét.
  • Fogyni akarok 5 kg ot
  • 15 nap alatt mennyit lehet fogyni – Health news - Hogyan lehet 15 nap alatt fogyni

Fontos, hogy hidratáld a szervezeted, vagyis óránként meg kell innod egy pohár vizet. Kerüld a kávé és a fekete tea fogyasztását, helyettük készíts gyógynövényes teákat, ezek ugyanis szintén segítik a kiválasztást, ezáltal pedig a fogyási folyamatot.

Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre! Recent Posts kiló mínusz két hét alatt ezzel az anyagcserediétával Tartson be 7 szabályt és fogyjon egy hét alatt 4,5 kilót Hogyan kell fogyni 15 nap alatt Hogyan kell fogyni 15 nap alatt Hogyan lehet 15 nap alatt fogyni.

Mintaétrend Azzal, hogy te magad döntesz a diéta időtartamáról, magad határozod meg azt is, hogy hány kilótól szeretnél megszabadulni. Három nap alatt nagyjából 2 kiló felesleget tüntethetsz el a diéta segítségével, 10 nap alatt ötöt, míg húsz nap alatt 10 kilónak inthetsz örökre búcsút.

20 kg fogyás 15 nap alatt

Ebédre: 15 dkg grillezett vagy főtt csirkemell, vagy grillezett pulykaszelet, 10 dkg füstölt lazac olaj nélkül, 12 dkg aszpikos hering vagy 10 dkg pácolt heringfilé, 10 dkg tetszés szerinti párolt zöldség. Vacsorára: 10 dkg túró, 2 nagy adag nyers saláta, kávéskanál hidegen sajtolt olívaolaj és tetszés szerint citromlé vagy ecet.

9 kg 15 nap alatt! együtt - Fogyás - FÓRUM táplálkozás - Doctissimo

A diétát legfeljebb húsz napig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.

Hogy fogytam 2 hónap alatt 15kg-t???

A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

20 kg fogyás 15 nap alatt

Reggelire: 7 dkg nagyon sovány főtt sonka, 5 dkg túró vagy krémtúró, 6 dkg kemény sajt, 4 dkg teljes kiőrlésű kenyér vagy zsemle, 6 db teljes kiőrlésű keksz, 3 dkg teljes kiőrlésű gabonapehely, 2 dl ivótej, 1 evőkanál csonthéjas vagy magvak. Ebédre: 12 dkg szárnyashús-szelet: csirke, gyöngytyúk, pulyka, 10 dkg sovány bélszín- vagy hátszínszelet, 10 dkg szárnyashús-kocsonya, 15 dkg halfilé, lazac, tőkehal, sügér, 50 dkg tetszés szerinti zöldségféle gőzben vagy kevés zsiradékon megpárolva, 4 dkg rizs, 15 dkg héjában sült burgonya.

Vacsorára: 5 dkg túró vagy krémtúró, 4 dkg félkemény vagy lágy sajt, 2 közepes alma vagy nagy kivi, 6 db teljes kiőrlésű keksz, 1 pohár joghurt vagy 2 dl író, maréknyi friss zöldségcsíra, 3 kávéskanál hidegen sajtolt olívaolaj.

20 kg fogyás 15 nap alatt

Csak természetesen! Ha szeretnéd meggyorsítani a fogyást, de nem szeretnél mesterséges szerekért nyúlni, próbáld ki a természetes karcsúsítókat!

20 kg fogyás 15 nap alatt

Lehet, hogy érdekel