Az anyagcsere zsíréget

Az anyagcsere fokozza a fogyást, Zsírégetők, amelyek felgyorsítják az anyagcserét

az anyagcsere zsíréget

Az olyan fűszerek használata, mint a csilipaprika vagy a bors, felturbózza az anyagcserét. Ráadásul a túlzott sózásról is leszokhatsz, ha átpártolsz ezekhez, így két legyet üthetsz egy csapásra — a mértéktelen nátriumbevitel felelős ugyanis napjaink szív- és érrendszeri betegségeinek jelentős részéért. A csípős fűszereket sem szabad viszont túlzásba vinni, mert irritálhatják a tápcsatorna nyálkahártyáit. Legalább óránként enned kell valamit ahhoz, hogy felpörögjön az anyagcseréd.

az anyagcsere zsíréget

De koránt sem mindegy, mit! Válassz fehérjében, rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag falatokat a főétkezések között, mert így a kínzó éhségérzetet is megelőzheted!

az anyagcsere zsíréget

A zsírszegény tejtermékek tökéletes nassolnivalót jelentenek — csakúgy, mint egy nagyobb alma is. Fontos, hogy ne dőlj be egyetlen olyan diétának sem, amely egyetlen élelmiszer csoport mindenhatóságát vagy gonoszságát hirdeti!

az anyagcsere zsíréget

Ha gyorsítani akarod az anyagcseréd, nem elég a napi ajánlott minimum 1,5 literes mennyiség. Azok, akik gyorsabb zsírégetésre és formás izmok építésére vágynak, általában 20 testsúlykilogrammonként egy litert isznak — vagy még ennél is többet, ha az edzés vagy a külső hőmérséklet hatására megszomjaznak.

az anyagcsere zsíréget

Bizony, ez 70 kg-os súlynál már 3,5 litert jelent. Előnye, az anyagcsere zsíréget sokkal jobb lesz a közérzeted.

az anyagcsere zsíréget

Hátránya pedig, hogy nagyjából bármelyik út menti fát meg tudod majd jelölni, mert annyit kell majd pisilned.

Lehet, hogy érdekel